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饭后喝酸奶可以减肥吗

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饭后喝酸奶可能有助于控制体重，但并不意味着可以直接减肥。酸奶是富含蛋白质和钙的食物，也含有一定的益生菌，有助于消化和维持肠道健康。饭后喝酸奶可以提供一定的饱腹感，减少进食其他高热量食物的可能性，从而帮助减少总体热量摄入。然而，减肥还需要综合饮食和运动来实现长期的健康减重效果。

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

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互联网

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软件动漫小说

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